Milí priatelia! Veľa z vás sa ma pýtalo na môj 7-dňový pobyt v tme. Čo mi to prinieslo a ako to tam prebieha.
Napísala som pár uvedomení a budem ich s vami postupne zdieľať.
Časť 1.
Spánok ako RELAX alebo ÚTEK?
Až V TME som si uvedomila, ako veľmi som už bola unavená. Prvé dva dni som takmer celé prespala. Keď som doplnila hladinu spánku, zistila som zaujímavú vec. Aj napriek tomu, že som bola vyspatá a oddýchnutá, naďalej som mala silnú potrebu spať.
Začala som si všímať, čo sa deje a snažila som sa prísť na to, prečo je to tak. Uvedomila som si, že spánok využívam na útek. Útek pred tmou. Ako keby sa spánok chcel sám stať výhovorkou v zmysle.. veď keď je tma, má sa spať.
Vôbec som nečakala, že spánok v kombinácií s úplnou tmou môže byť tak silný, že oslabí moju schopnosť fungovať.
Pochopila som, že mám dve možnosti. Zostať v tme preležaná a frustrovaná alebo v tme začnem žiť presne tak, ako keby bol deň. Druhá možnosť bola tá správna.
Nabudená uvedomením som si vytvorila režim dňa. Ak sa to dá tak nazvať Pretože som stratila pojem o čase, a tiež o tom ako sa striedajú dni.
Režimom a hlavne pravidelnou studenou sprchou som okamžite zacítila zmenu a zvýšenú energiu.
Až teraz som bola pripravená začať objavovať tmu. Pretože už nebolo dôležité, čo a ako je